Trước khi đi ngủ, anh Kha ở Hà Nội luôn dành thời gian đọc sách. Cũng như nhiều phòng ngủ ở thủ đô, phòng ngủ của anh rất chật hẹp và thiếu ánh sáng. Để duy trì thói quen đọc sách trước khi đi ngủ, anh Kha sử dụng nhiều nguồn sáng khác nhau trong phòng. Điều này giúp anh ta hiểu rõ hơn về văn bản.
Gia đình anh Kha sử dụng bóng đèn theo nhiều cách khác nhau, không chỉ phản chiếu trong phòng ngủ, mà còn phản chiếu ra phòng khách, và nguồn sáng cũng liên quan đến nó. Nhiều bóng đèn trang trí khác nhau. Điều này đã được anh duy trì trong một thời gian dài. -Theo anh Kha, thiết kế chiếu sáng này vừa đảm bảo được cường độ ánh sáng vừa đảm bảo mỹ quan cho không gian. . Trước đây anh rất ưng thiết kế này, nhưng bây giờ, anh đã bớt mắt hơn các bác. Từ trước đến nay, anh không biết nguyên nhân là do sử dụng đèn quá sáng và nhiều màu sắc.
Trong thế giới hiện đại, loại ô nhiễm này ngày càng trở nên phổ biến hơn. Trường hợp của anh Kha là một trong số rất nhiều người bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm ánh sáng mà thậm chí không hề hay biết. Thông thường, họ chỉ bắt đầu nhận thấy vấn đề này khi thị lực và sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhà kích hoạt điện hóa nói rằng vì 4 triệu tế bào thần kinh hình nón hoạt động trong mắt vào ban ngày và 11 triệu tế bào thần kinh hình que hoạt động vào ban đêm. Vì vậy, nếu chúng ta đọc trong ánh sáng và nơi tối tăm, chúng ta sẽ bị nhầm lẫn ngay lập tức, trong bóng tối, chúng ta sẽ bị lóa mắt. Sự hỗn loạn. Lên bảng thấy đèn huỳnh quang 5000 lít chói mắt, phấn khích, nhìn vở thiếu sáng (có khi chỉ 30-50 lít), lại dùng dấu đèn sáng. Mà như vậy, mắt phải thường xuyên điều chỉnh dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng và loạn thị. Đặc biệt nếu bạn sử dụng bóng đèn dây tóc thì độ sáng của nguồn sáng là 5 triệu lít nên rất có hại cho mắt.
Theo TS Khải, nếu hạn chế ô nhiễm ánh sáng ở nơi công cộng là rất khó, cần nhiều ngành, nhiều cấp vào cuộc, mỗi thành viên trong gia đình có thể tự hạn chế ô nhiễm ánh sáng bằng những lưu ý đơn giản sau: –
Nói chung, tất cả các đèn được lắp đặt trên tường nên được che chắn sao cho góc giữa mắt và bóng đèn vượt quá 67 độ. Nếu góc nhỏ hơn 67 độ sẽ gây hại cho mắt.
– Tất cả các bóng đèn phải có mũ tắm và cột đèn, không chỉ một.
– Để tránh bị ô nhiễm ánh sáng, người dùng cần chú ý lựa chọn màu sắc: đối với học sinh thì màu này tốt, không có mây .—— Tất cả các đèn nên chiếu từ trên cao trở xuống. Ví dụ, khi chúng ta ngồi xuống và sử dụng máy tính với một cửa sổ đang mở là phản khoa học. Hoặc khi chúng ta vừa xem tivi vừa xem tivi sau tivi, bóng đèn chiếu sáng không khoa học.
– Cần bố trí ánh sáng hợp lý ở tất cả các nơi trong nhà, bao gồm phòng khách, phòng ăn và phòng ngủ. Ngăn ngừa tác hại của ánh sáng đối với mắt và sức khỏe. Nếu không biết, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chiếu sáng.
(VnMedia)